10 façons de renforcer les ongles

Avez vous l’impression que vos ongles se cassent ou s’écaillent tous les jours ? Si oui, vous souffrez probablement d’ongles fragiles. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de renforcer les ongles fragiles. Voici nos 10 meilleures façons de rendre vos ongles plus forts

Sommaire

1. Les ongles courts sont meilleurs que les ongles longs

Si vous avez des ongles fragiles et faibles, envisagez de les garder plus courts pour leur permettre de se renforcer. Les ongles plus courts sont également moins sujets à la casse.

2. Changez votre façon de limer vos ongles

La façon dont vous limez vos ongles après les avoir coupés est également essentielle. Limer vos ongles d’avant en arrière peut les affaiblir. Limez-les doucement dans une seule direction.

3. Évitez les dissolvants contenant de l’acétone

Un dissolvant pour vernis à ongles à base d’acétone est agressif pour les ongles. Il peut provoquer sécheresse, desquamation, fissuration et marques blanches. Choisissez un dissolvant pour vernis à ongles qui indique qu’il est sans acétone.

4. Mangez des aliments qui favorisent des ongles forts

Les carences en vitamines peuvent entraîner des ongles fragiles. Manger une variété d’aliments riches en nutriments est essentiel pour renforcer les ongles. Les protéines et le calcium favorisent la santé des ongles, tout comme les aliments riches en biotine tels que les légumes, les œufs et les noix.

5. Restez hydraté

Rester hydraté aidera vos ongles à retenir l’humidité et à rester forts. Sans cela, les ongles sont plus susceptibles de se casser.

6. Prenez un supplément de biotine

La biotine est l’une des vitamines B. La biotine peut aider à renforcer les cheveux et les ongles et aide également le système nerveux à fonctionner correctement. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre un supplément de biotine pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous.

7. Réduisez l’exposition à l’eau

Tremper trop souvent dans l’eau peut rendre vos ongles faibles et fragiles. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle et essayez de garder vos mains hors de l’eau pendant le bain. Bien qu’il soit impossible d’éviter l’eau, soyez vigilant.

8. Évitez les ongles en acrylique

Les ongles en acrylique fréquents peuvent faire peler vos ongles, ce qui les affaiblit. Si vous devez les porter, ne les portez pas en continu.

9. Ajoutez un durcisseur d’ongles à votre routine

Bien que les durcisseurs d’ongles en vente libre fonctionnent à court terme, les durcisseurs sur ordonnance sont le meilleur choix pour une utilisation à long terme. Ils contiennent des produits chimiques qui augmentent la force de l’ongle et retiennent l’humidité pour éviter la fragilité future. L’utilisation régulière de durcisseurs d’ongles est essentielle pour des résultats à long terme.

10. Parlez à votre médecin

Consultez un dermatologue certifié si vous avez essayé plusieurs solutions et n’avez remarqué aucun changement dans vos ongles. Il pourra examiner vos ongles et déterminer s’il y a un problème sous-jacent. Si nécessaire, il pourra vous prescrire un traitement pour les ongles qui peut aider à les renforcer.