10 façons de renforcer les ongles

Avez vous l’impression que vos ongles se cassent ou s’Ă©caillent tous les jours ? Si oui, vous souffrez probablement d’ongles fragiles. La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de renforcer les ongles fragiles. Voici nos 10 meilleures façons de rendre vos ongles plus forts

2. Changez votre façon de limer vos ongles

La façon dont vous limez vos ongles aprĂšs les avoir coupĂ©s est Ă©galement essentielle. Limer vos ongles d’avant en arriĂšre peut les affaiblir. Limez-les doucement dans une seule direction.

3. Évitez les dissolvants contenant de l’acĂ©tone

Un dissolvant pour vernis Ă  ongles Ă  base d’acĂ©tone est agressif pour les ongles. Il peut provoquer sĂ©cheresse, desquamation, fissuration et marques blanches. Choisissez un dissolvant pour vernis Ă  ongles qui indique qu’il est sans acĂ©tone.

4. Mangez des aliments qui favorisent des ongles forts

Les carences en vitamines peuvent entraĂźner des ongles fragiles. Manger une variĂ©tĂ© d’aliments riches en nutriments est essentiel pour renforcer les ongles. Les protĂ©ines et le calcium favorisent la santĂ© des ongles, tout comme les aliments riches en biotine tels que les lĂ©gumes, les Ɠufs et les noix.

5. Restez hydraté

Rester hydratĂ© aidera vos ongles Ă  retenir l’humiditĂ© et Ă  rester forts. Sans cela, les ongles sont plus susceptibles de se casser.

6. Prenez un supplément de biotine

La biotine est l’une des vitamines B. La biotine peut aider Ă  renforcer les cheveux et les ongles et aide Ă©galement le systĂšme nerveux Ă  fonctionner correctement. Consultez votre fournisseur de soins de santĂ© avant de prendre un supplĂ©ment de biotine pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous.

7. RĂ©duisez l’exposition Ă  l’eau

Tremper trop souvent dans l’eau peut rendre vos ongles faibles et fragiles. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle et essayez de garder vos mains hors de l’eau pendant le bain. Bien qu’il soit impossible d’Ă©viter l’eau, soyez vigilant.

8. Évitez les ongles en acrylique

Les ongles en acrylique fréquents peuvent faire peler vos ongles, ce qui les affaiblit. Si vous devez les porter, ne les portez pas en continu.

9. Ajoutez un durcisseur d’ongles Ă  votre routine

Bien que les durcisseurs d’ongles en vente libre fonctionnent Ă  court terme, les durcisseurs sur ordonnance sont le meilleur choix pour une utilisation Ă  long terme. Ils contiennent des produits chimiques qui augmentent la force de l’ongle et retiennent l’humiditĂ© pour Ă©viter la fragilitĂ© future. L’utilisation rĂ©guliĂšre de durcisseurs d’ongles est essentielle pour des rĂ©sultats Ă  long terme.

10. Parlez à votre médecin

Consultez un dermatologue certifiĂ© si vous avez essayĂ© plusieurs solutions et n’avez remarquĂ© aucun changement dans vos ongles. Il pourra examiner vos ongles et dĂ©terminer s’il y a un problĂšme sous-jacent. Si nĂ©cessaire, il pourra vous prescrire un traitement pour les ongles qui peut aider Ă  les renforcer.